Польза абрикосов

Абрикос — это один из самых полезных в мире фруктов! Исследователями из Китая было проведено крупномасштабное тестирование разных фруктов, цель которого — определить самый вкусный, полезный и витаминный среди них. В этой нелегкой борьбе первое место заслуженно занял абрикос!

Причины полезных свойств

Полезные свойства абрикоса во многом объясняются очень высоким уровнем содержания в нем калия, магния и железа. Это очень ценные для организма компоненты, которые в своем сочетании вообще способны творить чудеса.

Этот сладкий ароматный фрукт оказывает ярко выраженное положительное влияние на всю сердечно-сосудистую систему, очень помогает работе сердца.

Полезные свойства

Абрикос — фрукт, который нужно употреблять регулярно, если вы хотите, чтобы ваше сердце работало как «часы», а сосуды были чистыми и эластичными. Калий для них — один из самых важных элементов.

Абрикосы — отличное профилактическое, и даже лечебное, средство против аритмии и инфарктов! Если вы страдаете от повышенного артериального давления, горсть абрикос каждый день, употребляемая натощак, с очень высокой долей вероятности поможет решить вам эту проблему.

Очищение организма

Польза абрикосов заключается и в очищении организма от токсинов, а кишечника — от зашлакованности.

В этих плодах содержатся вещества, способные связывать токсины и нейтрализовать их, после чего они выводятся естественным путем.

Польза кураги

Больше всего калий и железо, содержание которых в абрикосах, а особенно — в кураге (что касается железа), просто зашкаливает, полезны для беременных и кормящих женщин.

К примеру, хотя бы раз в 2-3 дня съедая по 5-6 сушеных абрикосов, женщина способна на 90% восполнить недостаток большинства минеральных солей в своем организме и в организме плода или грудного ребенка.

Борьба с инфекциями

Инфекционные заболевания (и вирусные, и бактериальные) будет гораздо легче победить с абрикосами. Уникальный витаминно-минеральный «коктейль», содержащийся в них, эффективно укрепляет иммунную систему, что сказывается и на течении заболеваний, и на периоде выздоровления.

Было доказано, что польза абрикоса выражена даже в его противораковых свойствах. Исследования в этом направлении еще ведутся.

Курага — залог отсутствия у вас весеннего или зимнего авитаминоза. Это очень вкусный, питательный и полезный продукт, подаренный нам самой Природой!

Нервная система

Высокое содержание магния в абрикосах — это здоровье нервной системы. Раздражительность, апатия, усталость, вялость и утрата работоспособности по эмоциональным причинам — это, зачастую, результат отсутствия в необходимых количествах в организме всего одного элемента: магния.

С абрикосами его запасы восполнить можно легко и с неподдельным удовольствием.

Термообработка

Важно! Более 70% полезных веществ в абрикосах остается даже после их термической обработки в течение нескольких часов. Так, компоты и варенья из этих плодов тоже несут в себе много пользы для здоровья. Главное, чтобы в них не содержалось много сахара и консервантов.

Итак, по порядку приоритетности (в плане пользы) идут: свежие абрикосы, курага, варенье или компот!

Противопоказания

Абрикос — настоящая панацея от множества недугов и залог вашей бодрости и всегда отличного настроения. Наслаждайтесь и будьте здоровы!