Ананас — полезные свойства

Родиной ананаса считается солнечная Бразилия, именно оттуда он начал своё путешествие по всему миру. И, словно красочный и шумный карнавал, ворвался в нашу жизнь. Интересный снаружи и восхитительно вкусный внутри, ананас приезжает к нам из тропических стран.

Наш климат не позволяет выращивать ананасы даже в теплицах, но благодаря налаженным поставкам из Китая, Таиланда, Индии, Южной Америки и Филиппин, сегодня можно побаловать себя свежим ананасом практически в любое время года.

Если раньше этот вкус нам казался необычным, то сегодня многие действительно искренне полюбили его. Но польза ананаса заключается не только в повышении настроения от кисло-сладкого вкуса. Сегодня мы поговорим о влиянии фрукта на наше здоровье.

Сладкий сочный фрукт, в котором достаточное количество волокон, способствует быстрому утолению голода, и в то же время имеет очень низкую калорийность. Неповторимый аромат и выразительный вкус спелого ананаса мы ощущаем благодаря составу минералов, микроэлементов, витаминов и множеству натуральных ароматических веществ в его основе.

Витамины в ананасе содержание

Что в ананасе полезного?

  • Магний;
  • Калий;
  • Кальций;
  • Марганец;
  • Йод;
  • Провитамин А;
  • Витамины группы В, С, PP;
  • Лимонная и аскорбиновая кислота;
  • Микроэлементы;
  • Минералы и, конечно, такой фермент, как бромелайн.

Благодаря ему этот фрукт стал популярным среди диетических продуктов. Он способствует расщеплению и быстрому усвоению белка, а также санации желудка.

Доктор, выпишите мне ананас!

Полезные свойства инфографика ананаса

Сегодня уже неоспоримы лечебные свойства ананаса не только при осенней хандре и депрессии, но и при простуде. В нескольких кусочках волшебного желтого фрукта содержится концентрированное содержание витамина C, который так необходим ослабленному организму, и бромелайн, способствующий снижению воспалительных процессов.

Если вы хотите с помощью ананаса избавиться от признаков ОРВИ, ангины, синусита и прочего, то лучше фрукт употреблять натощак. Иначе целебный фермент свяжется с едой в желудке и, проявляя свои свойства, начнет помогать пищеварительной системе.

Благодаря бромелайну, ананас в рационе человека способен избавить и от таких серьезных недугов, как пневмония, пиелонефрит, артрит. Доказана его эффективность при отеках, поэтому в лечебных целях его рекомендуют употреблять людям с заболеваниями почек, а также в борьбе с «апельсиновой коркой» на коже, которую в народе принято считать целлюлитом.

На этом полезные свойства ананаса не заканчиваются!

Этот фантастический фрукт прекрасно разжижает кровь, поэтому в качестве профилактики его можно употреблять для предотвращения появления тромбозов, тромбофлебита.

Препятствуя отложениям на стенках сосудов, составляющие этого фрукта будут полезны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в том числе предотвращения инфарктов), чистки сосудов от жировых отложений и нормализации давления.

Спортсмены и люди, страдающие от боли в суставах и мышцах, замечают снижение болевых ощущений и повышение тонуса мышц после регулярного употребления ананаса. Именно поэтому от чрезмерного употребления этого фрукта лучше отказаться беременным на ранних стадиях.

Красота и ананас

Сегодня всё чаще в косметологии используют сок ананаса. Его можно встретить в составе шампуней, гелей для душа, блесков для губ, тоников, различных кремов и масок. Хотите испробовать действие ананаса в полную силу? Протрите лицо кусочком мякоти, его сок избавит кожу от жирного блеска. А тоник на основе сока экзотического фрукта сделает поры заметно уже.

Немного о грустном, или вред от ананаса

Ананас нарезанный на доске

Сегодня реклама ананаса, как средства для похудения, уже никого не удивляет. Этот фрукт, как уже говорилось раньше, способствует пищеварению, расщеплению белка, что благотворно скажется при переедании. Он поможет вывести лишнюю жидкость.

Если девушка села на диету, много пьет и занимается спортом, а, значит, улучшится состояние кожи, начнут уменьшаться объемы тела. И это прекрасно! Отличное настроение и радость от отражения в зеркале, безусловно, положительно повлияет на дальнейший настрой и похудение в целом.

Чудес не бывает, поэтому для похудения придется изменить рацион, в который полезно включить ананас в качестве десерта, вместо булочек и конфет. Существует мнение, что ананас препятствует образованию раковых клеток. Это пока не доказано.

Есть лишь версия, что расщепляя белок, бромелайн может разрушить и больные клетки. Еще одна версия, которая больше смахивает на миф, что ананас помогает для роста эндометрия. Но это тоже не доказано, и пока такая теория у гинекологов вызывает улыбку. Чудес не бывает, но побаловать себя прекрасным фруктом иногда просто необходимо!

Чем действительно может быть опасен ананас для здоровья?
В нем большое содержание кислот, поэтому людям, страдающим изжогой и другими заболеваниями желудка, лучше отказаться от употребления этого фрукта. Пагубно он влияет и на эмаль зубов. Поэтому злоупотребление ананасом может вскоре обернуться стоматологическими проблемами.

Сок ананаса в стакане

Стоит помнить о том, что ананас способен вызвать аллергию. Тщательно проверяйте его перед покупкой, правильно храните разрезанный фрукт и вскрытую банку с консервированным ананасом, разбавляйте водой сок для ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *