Как побороть лень

Лень до добра не доводит! Лень — один из самых мощных тормозов прогресса и наших личностных врагов — это пособник регресса, деградации, атрофия на глазах у человека его сознания при равнодушии и согласии самого человека. Она убивает нас изнутри, делает слабее, способствует возникновению депрессий, неудач, ипохондрии, разболтанности характера и чувств. В сегодняшней статье поговорим о том, как побороть лень и выработать целеустремленность в себе и начать учиться чему то новому.

Причины лени

Перечисли основные:

• Главным образом — это недостаток самодисциплины;
• Нежелание брать на себя ответственность и подчинять свое “хочу” необходимому “должен”;
• Неподготовленность к выполнению задачи;
• Переутомление от прежнего напряженного труда.

[stextbox id=’info’]Психологи под понятием “лень” обычно подразумевают отсутствие мотивации, что означает в первую очередь ощущение бесцельности, ненужности выполняемой работы.[/stextbox]

Вам это знакомо? “Сам не знаю, зачем мне это”… “Смотрю ТВ просто так”… “Не хочу никуда, потому что…”… “Не хочу ничего добиваться, и так неплохо”…

Лень, надо сказать, встает в ряд других дурных привычек, и не с краю. Бросить курить часто сложно и из-за неспособности взять себя в руки, поэтому лень еще и спутник пороков, кроме того, что сама порок.
Переутомление для лени редкий союзник, по причине усердного труда лениться начинают от усталости, а не от изъянов характера.

Как избавиться от лени

В связи с чем рассмотрим способы избавления от лени именно в контексте ее пагубного выражения.
Есть все-таки объективные проявления недостатка трудолюбия, пассивности. Например, какие? Когда человек не занят важным, нужным делом: не хочет работать, работает не работая, когда не хочет ни к чему стремиться и когда не стремится ни к чему, не следит за собой в должной мере и т. д.

Апатия — также симптом депрессии, многих психических расстройств и еще не факт, что начинающихся не с лени и с отсутствия целей в жизни. Запущенные случаи не берем в расчет, но если очень долго сидеть за компом — отрастет живот и поедет крыша, если не учиться, не работать, не достигать ничего — в итоге из человека может получится деградант. Чтобы сего не произошло — необходимо взять себя в руки.

[stextbox id=’download’]Как говорил Стивен Р. Кови: “недисциплинированные люди являются рабами настроения, желания и страсти”.[/stextbox]

[stextbox id=’custom’]Свободными ли мы станем, вдруг обуздав свою лень? Как гласит другой авторитетный источник: “познайте истину и истина сделает Вас свободными” (Библия).[/stextbox]

Все сложно… Волевыми усилиями мы приобретем иммунитет от лени, избавимся от бесцельности, но какие цели ставить перед собой — это уже не вопрос контекста искоренения тусклости жизни.

Способ № 1 Самодисциплина

“Дайте нам свободу — и мы не будем знать, что с ней делать…”, — примерно так гласит всеобщий лозунг жаждущих избавления от рамок. Достижение цели — это всегда ограничение себя в чем-то другом. В первую очередь осознайте, что Вы недисциплинированны, признайтесь в этом. Начав исправлять себя, не бойтесь выявления “темных пятен” лени и нежелания меняться: свет освещает тьму…, и как избавиться от негативного, если Вы его не обнаружите. Не сейчас, так позже, через пару недель, пусть месяцев, Вы увидите плоды Вашей работы над собой. Все мы бриллианты, но нужна огранка.
Способ, с помощью которого можно обуздать лень — это самодисциплина. Как развить самодисциплину? Да Вы и сами, должно быть в курсе как победить жизненное безразличие, но конкретность — лучший проводник, да и многие, возможно, забыли…

Способ № 2 Спортзал

Ну тут проще некуда: надо ходить в спортзал, когда сильно-сильно неохота. Во-первых, с каждой новой победой себя и своего “не хочу” Вам все легче будет не замечать эту противную, пассивную часть Вашего Я, не считаться с ней. Во-вторых, спорт закаляет характер, укрепляет тело, улучшает внешний вид. Так вы поборете лень и начнёте заниматься спортом, правда классно?
Нет возможности регулярно посещать спортзал — можно, например, качать пресс по несколько раз в день и т. д.

Способ № 3 Режим дня

Кому и что Вы обещали? Себе! Встаем рано, даже если сегодня выходной, для работы над собой. Ну иногда, правда, можно чуть-чуть дать себе поблажку и поспать (раз в неделю)…
Необходимо жертвовать чем-то для достижения более значимых целях. Выберете то, что для Вас важнее, осознайте свой выбор. Но осознать мало, нужно дать себе обещание идти выбранным курсом, нужно поступать согласно выбору. Вставайте и ложитесь каждый день примерно в одно и то же время — это как минимум.
Реализация самодисциплины — это жизнь по плану, а не по сиюминутным хотениям.

Способ № 4 Диета

Если Вам необходима диета, то это мощный способ дисциплинировать себя. Скажите “нет” всем неполезным продуктам и держитесь, не поддаваясь искушению. Даже если Вы стройны, полезная пища, размеренность во вкусовых пристрастиях — залог здоровья в более зрелом возрасте. Постарайтесь ограничить себя во вредных излишествах.

Способ № 5 Служение идее

Если запал кончился и шарик энтузиазма сдулся — это не повод бросать дело на полпути. Отныне Вы — трудолюбивый, упорный, дисциплинированный лидер. Ленивые “рабы” в перспективе не получат специфических навыков и знаний, для которых требуются постоянство, прилежность и настойчивость. Хотите ли Вы научиться играть на пианино, изучить какую-либо область науки, приобрести отличные кулинарные способности — для всего этого требуются усилия. Поэтому, конечно, после наступления момента окончания “первой любви” к проекту — мы остаемся верны принципам, а не желаниям и развиваем в себе настойчивость.

Способ № 6 Ограничения

Если не можете сразу резко отказаться от частого и многочасового сидения у телевизора или компьютера — отвыкайте постепенно: по чуть-чуть сидите, с перерывами… Ведь чуть-чуть не считается. Просто Вы должны понимать, что бесцельное и пустое времяпрепровождение больше не для Вас. И итогом ограничений должны получить свободу от пагубных привычек. Это не значит, что больше не стоит заходить в инет или смотреть ТВ, это значит — Вы должны почувствовать, что легко можете расстаться с этим.

Способ № 7 Постоянство в добром деле

Вступив на путь исправления, не ждите волшебных моментальных изменений. Начните с чего-то простого и выполняйте это постоянно. Пообещайте себе завершить начатое: принять решение — мало, нужно держать перед собой слово выполнить обещанное. Чтобы не спасовать перед неожиданно свалившимися и тяжелыми обстоятельствами, не возлагайте на себя много обязательств. Имейте мужество признаться себе в том, что Вы не все на свете сможете. Многие моменты изменения себя могут быть болезненны, сложны для Вас, не думайте и не надейтесь, что все будет легко, Вы четко должны понять, что через трудности закаляется характер и формируется такая желанная самодисциплина.

Способ № 8 Не стойте на месте

Труд человека кормит а лень портит! Планку всегда нужно повышать постепенно. Найдите в себе силы отражать нежелание исправляться, чтобы продолжать идти дальше. После маленьких побед, если Вы не свернете в кювет, неизбежно придут и большие.

Способ № 8 Собственные принципы

Отстаиваем свои принципы (то есть, кратко: то, что Вы считаете правильным), и в первую очередь — перед собой. Вопреки чувствам и настроениям, Вы поступаете так, как решили, а решили не от балды, а согласно выбранному курсу. Для этого, безусловно, требуется знание себя. Ваши цели, мечты, земные миссии, ценности — выявленные путем ошибок и самоанализа. Стремитесь к новым знания — для лучшего понимания себя и окружающего мира — это станет ответом на вопрос, как заставить себя учиться если все лень В общем, когда хочется сломаться — держимся.

Заключение

Поощряйте себя любимого за успехи, любите себя за них и хвалите себя. Уверенность в собственных силах спутник вашей самодисциплины. Чем больше Вы развиваете свою свободу от рабства и предрассудков, тем больше уверенности в себе получаете. Распечатайте эти замечательные слова и повесьте на видном месте: Когда-то Генрих Гиммлер сказал: Нет недостижимых целей, есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.