Как начать новую жизнь и не возвращаться к старой

Если постоянно пытаться бросить любимую вредную привычку, наладить наконец личную жизнь, найти любимое хобби, сменить профессию или найти новую работу, то нужно твердо стоять на своем.

А когда все опять возвращается к начальной точке, то не надо спешить обвинять себя в безволии и малодушии.

Что мешает изменить свою жизнь в лучшую сторону?

Нужно проанализировать, что мешает поменять свою жизнь. Рассмотрим поподробнее. Это могут быть следующие три основных причины:

Уверенность в себе

Уверенность, что это избавление не от вреда, а от удовольствий.

Допустим, что человек курит. Он знает, что это плохо, но считает, что вместе с сигаретами лишится приятного времяпрепровождения, помощи в моменты переживаний и тому подобные причины. Из-за этого, рано или поздно он срывается.

Но правильным будет вспомнить себя до того, как начали курить. Раньше ведь, для хорошего настроения и умиротворения сигареты были совсем ненужны! Если убедить себя в том, что сигареты – это абсолютно бессмысленное занятие, то бросить курить будет гораздо проще.

Большие планы

Взяли на себя гораздо больше обязательств, чем в состоянии выполнить. Поставили в план просыпаться в 5 утра и отправляться на пробежку. Но если раньше с трудом просыпались в 8 часов, а со спортом встречались последний раз лишь в школе на уроках физкультуры, то самый первый день новой жизни станет колоссальной пыткой.

Неудивительно, что больше такого, скорее всего, не повторится. Но если проснуться всего лишь на 30 минут пораньше и заняться спортом в более комфортных для себя условиях и в спокойном ритме, то можно войти во вкус! Если же новый образ жизни вызывает лишь дискомфорт, то надо поменять направление. На душе должно быть хорошо и спокойно!

Ставь перед собой большие цели

Постановка цели

В планах одно, а на деле хочется совсем другого. Если женщина худеет потому, что хочет стать стройной, то у неё много шансов добиться своего. Но если она планирует таким образом найти жениха, выйти замуж и стать мамой, то это большая ошибка.

Потому что её главная цель – создать семью. И тонкая талия здесь совсем не при чем. Похудение не поможет. Если действительно хочется создать семью, то на первый план надо ставить общение и новые знакомства. В этом случае у женщины есть все шансы добиться своего.

Как побороть стрессовые ситуации?

В ситуациях, когда что-то не получается, важно уметь справляться со стрессом. Нервы у всех не стальные. Чтобы сохранить душевное равновесие, помогут эти советы:

Правила борьбы со стрессом

Всегда возможен худший вариант

Смиритесь с тем, что жизнь сложная и очень часто несправедливая. Готовиться к худшему, но надеяться всегда на лучшее. Если есть возможность подстелить соломку, то нужно подстелить.

Но нельзя себя накручивать. Еще неизвестно чем кончится дело, так зачем раньше времени думать о плохом и портить себе настроение?

Как справиться со стрессом

Умейте жить в гармонии с собой

Если кто-то обидел или разозлил, то полезно будет медленно досчитать до десяти. Так пыл остынет и можно будет более спокойно выслушать мнение собеседника и разобраться в сложившейся ситуации. Может это всего лишь недопонимание. А разозлиться никогда не поздно, хотя и не полезно.

Ведение дневника приносит пользу

Перед сном можно записать события уходящего дня. Это помогает разгружать мозг, засыпать быстрее и избавляться от привычки переживать по пустякам. Дневнику достаточно уделять 15 минут вечером и 15 минут утром.

С утра полезно перенести на бумагу свое эмоциональное состояние, текущее настроение, размышления о жизни в целом, чтобы начать день с чистого листа.

Самокритика

Уместная самокритика

Необходимо избавиться от привычки ругать себя по поводу и без повода. Если сделана ошибка, то из неё надо извлечь урок на будущее и на этом остановиться. Не стоит себя стыдить и наказывать. От этого нет никакого толку.

Не бойтесь менять свою жизнь, обретать новые полезные привычки, смотреть на все более позитивно. Вы сможете поменять все в лучшую сторону. Следуйте нашим советам и у вас непременно все получится!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *